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美国最新研究光照水平加上光照持续时间能比蓝光更能扰乱睡眠

美国最新研究光照水平加上光照持续时间能比蓝光更能扰乱睡眠

作者:管理员    来源:未知    发布时间:2019-09-13 10:12    浏览量:

我们知道,光照水平、光谱和光照持续时间等综合因素影响褪黑素的分泌,但目前该方面的研究数据仍很有限,阻碍了照明在调节昼夜节律方面发挥作用和光治疗方法的发展。


 

美国伦斯勒理工学院照明研究中心(LRC)一直研究不同光照条件抑制褪黑素的程度。最近得出的报告称,夜间的光照量--光照水平加上光照持续时间--可能比蓝光更能扰乱睡眠。

“光量和光谱都很重要,但光量对褪黑激素抑制的影响或许大于光谱,”研究中心主任Mariana Figueiro表示,“人们无法分离这两个参数。蓝光确实抑制褪黑激素,但关键的发现是它不仅仅是关于蓝光。如果在光谱的其他部分发射足够的能量,我们将看到响应,因为昼夜节律系统使用各种类型的光感受器对光线做出反应,抑制褪黑激素。”

另外一项开展的实验还关注青少年和成年人在对这些影响生理节律的照明特性的敏感度方面是否存在差异。

尽管如此,照明供应商正在越来越多地推销夜间消除蓝光频率的产品。

而在一份昼夜节律照明的立场文件中,英国光与照明协会(SLL)表示,照明行业必须认识到,目前我们对引入昼夜节律照明的影响所知还有限,在涉及所谓的人本照明或昼夜节律照明时,不要把商业销售置于科学之上。

“在任何情况下都不应该优先考虑商业销售”,“尤其在缺乏事实依据或已得到证明之前”,SLL称。

SLL的立场文件似乎比一些标准机构更加谨慎。

“虽然为昼夜节律照明制定一个度量标准是朝着正确的方向迈出的一步,但在提供一个对健康和福祉没有不利影响的高质量照明环境方面,就我们目前对影响人类昼夜节律系统的因素的理解而言,还为时过早。”

“在对昼夜节律照明的益处进行有效评估之前,我们需要了解其他的干预因素。”它继续说。

“目前,我们了解到个人的照明需求会因年龄、睡眠类型和暴露时间等因素而有所不同。为了提供符合个人需求的昼夜节律照明解决方案,需要进行更多的了解。”

“此外,虽然研究还在进行中,但应该针对声称符合昼夜节律照明的产品和服务的有效性提出一些问题。”

另外,美国标准组织UL近日公布了一份供设计和指定建筑物照明的人使用的实践和设计指南,并希望为典型的日间活动的人和夜间不活动的人提供改善视觉和昼夜节律的照明光环境。该文件上周公开征求公众意见。文件还提供了一种实现昼夜节律有效光的简单方法和一种验证对建筑物居住者影响的方法。

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